Nous avons tous ces petites voix dans notre tête.
Elles surgissent sans prévenir, interprètent, exagèrent, jugent.
Parfois, elles nous découragent avant même d’avoir essayé.
Et si l’on parlait du sport autrement ? Pas comme un impératif de performance ou de transformation physique, mais comme un allié du quotidien, un outil de prévention, un soutien à l’équilibre psychique. Dans mon métier de psychologue du travail, j’observe souvent que l’activité physique est négligée dans la recherche d’un mieux-être professionnel. Pourtant, elle peut transformer en profondeur notre manière de vivre le travail et… la vie.
Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas mériter vos réussites ? De devoir prouver sans cesse votre valeur, malgré des preuves objectives de vos compétences ? Vous n’êtes pas seul.e. Ce sentiment porte un nom : le syndrome de l’imposteur.
Avez-vous déjà hésité à agir par peur de ce que les autres pourraient penser ? Le jugement des autres est omniprésent : dans notre vie personnelle, au travail, sur les réseaux sociaux. Parfois, il nous pousse à nous conformer à des attentes qui ne sont pas les nôtres, limitant notre authenticité et notre bien-être. Pourquoi accorde-t-on tant de poids à ce regard extérieur ? Et surtout, comment s’en libérer ?
Le monde du travail est en constante évolution, et que l’on soit salarié ou manager, il est rare d’échapper à des périodes de crise : conflits internes, restructurations, burn-out, ou simplement une perte de motivation. La clé pour traverser ces moments difficiles réside dans un mot : la résilience. Mais comment développer cette compétence indispensable dans le monde professionnel d’aujourd’hui ?