Diriger, c’est peser.
Et souvent, nous nous épuisons moins à trancher qu’à vouloir ne blesser personne. Je vois cela régulièrement dans mes accompagnements : des professionnels extrêmement compétents qui portent en eux une quête de justice… jusqu’à l’épuisement.

Ce n’est peut-être pas votre agenda qui est saturé.
Ce sont vos limites qui ne sont pas suffisamment protégées.

La perte de motivation au travail n’arrive pas du jour au lendemain. Elle s’installe progressivement, souvent sans qu’on s’en aperçoive : moins d’énergie, moins d’envie, le sentiment de fonctionner en pilote automatique.

Il arrive parfois que l’on aime son métier, mais que l’on ressente malgré tout un malaise difficile à expliquer. Une fatigue, une perte de motivation, l’impression de ne plus être soi-même.

Nous avons tous ces petites voix dans notre tête.
Elles surgissent sans prévenir, interprètent, exagèrent, jugent.
Parfois, elles nous découragent avant même d’avoir essayé.

Et si l’on parlait du sport autrement ? Pas comme un impératif de performance ou de transformation physique, mais comme un allié du quotidien, un outil de prévention, un soutien à l’équilibre psychique. Dans mon métier de psychologue du travail, j’observe souvent que l’activité physique est négligée dans la recherche d’un mieux-être professionnel. Pourtant, elle peut transformer en profondeur notre manière de vivre le travail et… la vie. 

Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas mériter vos réussites ? De devoir prouver sans cesse votre valeur, malgré des preuves objectives de vos compétences ? Vous n’êtes pas seul.e. Ce sentiment porte un nom : le syndrome de l’imposteur.