La perte de motivation au travail n’arrive pas du jour au lendemain. Elle s’installe progressivement, souvent sans qu’on s’en aperçoive : moins d’énergie, moins d’envie, le sentiment de fonctionner en pilote automatique. Pourtant, perdre la motivation ne signifie pas forcément qu’il faut tout quitter. Parfois, il reste des ressources, des petites choses positives qui valent la peine d’être reconnues. Voici 5 questions simples pour vous aider à les identifier.
1. Qu’est-ce qui me nourrit encore dans mon travail, même un peu ?
Il peut s’agir d’un aspect minime, comme un moment de créativité, une relation, un geste de reconnaissance. Repérer ces points d’appui aide à prendre conscience que tout n’est pas à jeter.
2. Quels moments de ma journée me donnent de l’énergie plutôt que de m’en prendre ?
Peut-être une réunion inspirante, un échange rapide avec un collègue, une tâche qui procure un sentiment de fluidité. Ces moments sont des indicateurs précieux pour réorienter son énergie.
3. Quelle est la petite victoire de la semaine qui m’a apporté une satisfaction ?
Cela peut sembler anodin, mais reconnaître ses réussites, même discrètes, permet de reconnecter avec un sentiment de progression.
4. Avec qui ai-je plaisir à collaborer ?
Les relations de travail peuvent être un facteur puissant de bien-être. Identifier les personnes-ressources permet de renforcer les liens positifs et de s’appuyer dessus.
5. Quelle valeur personnelle trouve encore à s’exprimer ici ?
Même en période de démotivation, il reste souvent une valeur qui se manifeste : la rigueur, la transmission, l’engagement, l’aide aux autres. La repérer aide à comprendre ce qui nous rattache encore à notre travail.
Répondre à ces questions, c’est se donner l’occasion de prendre du recul et de mieux comprendre ce qui s’éteint… mais aussi ce qui brille encore. Cette étape est essentielle pour décider de la suite : préserver ces sources de sens, les développer, ou bien amorcer une transition professionnelle. Dans tous les cas, elle permet de passer de la lassitude à la clarté.